Sporten....

07-12-2024

De laatste keer dat ik een sportschool van binnen bekeek was 2008... het jaar dat mijn zus trouwde en nog een beetje leuk haar trouwjurk in wilde en we zo elkaars partner in crime werden. Een jaar lang deden we bodystep of bodyjam, afhankelijk hoe het het beste uitkwam met onze planning.

Verder doe ik niet zo heel veel aan sport; heb nog wel wat beweging gedaan toen ik zwanger was van mijn dochter. Daarna niets meer.

Enige jaren geleden pak ik mijn hobby weer op, zingen en enkele jaren terug kwamen er wat dingen boven tafel waardoor ik toch wat serieuzer naar mezelf moet gaan kijken wil ik gezond oud(er) worden en zo start ik dan enige tijd terug met wandelen, elke zondagochtend. In het begin liep ik ca. 5-6 kilometer, maar nu loop ik tussen de 10-15 kilometer. 

En dit jaar loop ik tegen een andere uitdaging aan; ik wil dat sport wel naar een hoger niveau tillen zodat ik ook wat meer en makkelijker kan zingen en wordt de uitdaging verlegd naar een andere sport en dan het liefst high intensive. Ik start eerst maar is met het lezen over verschil tussen low en high intensive en dan is zoeken naar een andere sport. High intensive, denk aan hardlopen, fietsen... en zo kom ik op mountainbiken, want hardlopen vind ik niet leuk. Zo gooi ik het hier in de groep. Moutainbiken!

Mountainbiken? Hier thuis kijken ze me aan of ik niet goed wijs ben. Wat denk ik wel niet, scheurend op een fiets door het bos en wie helpt me als ik val en niet meer overeind kom? Daar had ik zelf nog niet bij stil gestaan en enige tijd later weet ik inmiddels dat er apps zijn die je lokatie doorgeven en dat je zelf ook kun bellen voor hulp, maar hier thuis zijn ze er niet ontvankelijk voor, want wie zegt dat je bereik hebt in het bos. Kortom, mijn thuis vindt het geen goed idee en zo blijf ik dwarrelen.

Tot die tijd maar gewoon stug doorwandelen, want: beter iets dan niets. En toch blijft het knagen. Ondertussen koop ik stokken voor bij het wandelen, die ik elke week stug vergeet, maar het probleem bij wandelen is dat je handen laag hangen en je ontzettend dikke, stijve vingers krijgt en dat dat wellicht verholpen kan worden door de wandelstokken. 

En zo ben ik weer enige tijd verder en beland ik in een weekendje naar het strand met mijn moeder, zussen, schoonzussen en stiefzus. Samen met één van mijn zussen wandelen over het strand. Mijn zus heeft haar wandelstokken nog in de auto liggen, 2 paar, en daar gaan we het strand me op. Op het strand werkt het prima, op het asfalt vind ik het niet fijn en worden ze niet gebruikt. Ondertussen babbelen we over van alles en nog wat en zo ploeterend door het zand is het een zwaardere workout dan gewoon wandelen door de blubber in de bossen en vertelt mijn zus dat ze thuis sport met een filmpje op internet. Een half uurtje, geen spierpijn, maar wel lekker om te doen en stuurt me de link. 

En zo ben ik weer verder in de tijd, steeds dichter bij vandaag. Ik spreek iemand die kapot is na een avond muziek maken. Ik vind het niet vreemd. Enige tijd geleden een gesprek gehad met mijn zangdocente. Zingen? Zingen -of muziek maken- is topsport! Dus wat verwacht je na een avond muziek maken? Dat je als een jonge godin nog rond springt? Ikke niet! Na een avond repeteren met 4 net ingestudeerde nummers en 6 nieuwe nummers kan ik je nog precies vertellen hoe ik me voelde. Versleten, kapot, verrot. Thuis komen, op de bank ploffen om nog wat te drinken en dan naar bed om je vermoeidheid eruit te slapen! Maar kort gezegd: muziek maken, in mijn geval, zingen, is topsport! 

Topsport dus, en dan wil je naast je werk, huishouden en álle andere dingen ook nog presteren op een niveau dat gekoppeld hangt aan: topsport. Professionele muzikanten zijn dus in wezen topsporters, daar komt het dan op neer. En ik, amateur, wil wel op dat niveau presteren en daar zit de crux.

Nu kan ik natuurlijk zeggen: ik ben amateur en accepteer dat hier de grens ligt, maar daar ben ik te gedreven voor, daarvoor zing ik te graag. Dus komt het gesprek weer dat ik met mijn zangdocente had. Wandelen is prima, maar een low intensive sport en als je het naar een hoger niveau wil tillen dan naar high intensive en zo kom ik weer terug op het verhaal van de muzikant die na een avond muziek maken kapot was en ik het niet vreemd vind en dat ik conditioneel ook tegen mijn muzikale grenzen loop en wordt er grit strenght genoemd om zo meer kracht te kunnen bouwen. Ik ken het niet, dus 's avonds op zoek wat het is. Ik heb als een aap zitten kijken. Dit is serieus aan de bak, daar is wandelen peanuts bij, laat staan dat ik zo'n workout volhou, no way! En vind ik het leuk om te doen? Ik twijfel, maar ja, als je wat wil moet je wat...

Na dagen rondzoeken op internet. High intensive sporten, filmpjes kijken, knopen tellen... Face it! Nu brengt het me niet verder, dus een bezoek aan de online winkel voor: sportkleding. Sportkleding heb ik niet. Ik heb enkel een paar wandelschoenen die ik zondag tijdens het wandelen draag. Verder pak ik vaak een (spijker)broek die in de was moet en een dunne winterjas. Maar als je serieus gaat sporten, al dan niet in de sportschool of thuis, is een makkelijke, dunne, niet knellende broek en sportschoenen wellicht handig. En zo bestel ik een sportbroek en sportschoenen. Ik bestel meerdere maten van de broek en meerdere maten van de schoenen en dan maar kijken wat er past. Bij de lingeriezaak bestel ik een sportbeha. De sportbroek en de sportschoenen zijn vrij snel binnen. In de filmpjes die ik zoal bekeken heb zie ik dat er ook gewichten gebruikt worden, dus een rondje door de winkel en kijk ik naar wat gewichten en pak ik 5 kilo uit het rek... Sodemieters! Dat valt tegen, daar kom ik niet ver mee! 3 kilo dan? Pfffff... Okee, 1 kilo, daar maar is mee beginnen. Tjee, is het zo slecht gesteld met mijn conditie?

's Avonds trek ik de doos van de sportzaak open en pas de broeken en de schoenen, check! Mijn dochter bekijkt het geheel al giechelend. Wat ben je allemaal van plan, Mam? Sporten, zeg ik kordaat. Ze is er even stil van en neemt me op van top tot teen waarop ik zeg: kan dit zo? Ja, dat kan, volgens haar. Je lijkt een échte sportmama, zegt ze. Aanvankelijk is mijn plan om deze spullen onder de kerstboom te leggen en dan in het nieuwe jaar maar is gaan kijken hoe verder, maar die filmpjes op internet jeuken en waarom zou ik niet nu starten? Als ik straks misschien grit strength op de sportschool ga doen sla ik, als ik nu begin, ook geen hopeloze flater! 

Deze week ben ik meerdere keren tijdens mijn werk nat geregend. Vrijdag kom ik aan bij de klant: Kind, waar begin je aan met die wind en regen. Weet je het zeker? Ik twijfel. Weer nat laten regenen? Mijn werkbroek stinkt na al die regen naar natte hond, mijn jas is stug van drogen, nat worden, weer drogen en weer nat worden, wat gaan mijn spieren ervan vinden? Nóg een keer nat regenen? Eén van de jongens kijkt me ook al troosteloos aan alsof hij ook denkt: alweer nat vandaag? Okee, we stellen het uit naar volgende week en dan hopen op minder of geen regen. En zo vertrek ik weer. Op de zaak is ook nog genoeg te doen. Dus ben ik na onverrichte zaken weer terug. Die gore werkbroek trek ik uit en die jas is ook te smerig om aan te pakken. Ik verzamel nog meer gore werkkleding en gooi het bij elkaar, dat doe ik straks in de wasmachine. Wat nu? Ik ruim nog een paar wasmanden leeg en dan besluit ik om is zo'n sportfilmpje op internet te doen. Trek mijn nieuwe sportkleding aan, schuif de strijkplank en de prullenbak aan de kant en zet mijn computer in de vensterbank. Gewoon doen! Eerst maar is een beginners workout zonder gewichten en zonder springen want die sportbeha is nog niet binnen. Het is ca. 10 minuten. Wonderbaarlijk fiets ik er heel makkelijk doorheen en doe ik 'm nog een keer. Ik ben niet hopeloos achter adem en mijn spieren accepteren het ook wel. Tevreden: eerste in tha pocket! 

Verder lees ik nog verder over sporten. High intensive, grit strenght, bodypump, combinaties enzovoorts. Type spieren. Je spieren flink belasten, maar ook weer rust geven. Okee, er gaat zich steeds meer een beeld vormen. En o ja, gewichten die je in je hand houdt... dumbells, heten ze. Wist ik niet. Vandaag geef ik mezelf rust, in zoverre, ik zie dat mijn sportbeha ook op het afgiftepunt ligt hier in de buurt. Okee, we gaan low intensive, lopend dus. Lopend haal ik mijn sportbeha op en heb ik een kleine 5 kilometer gelopen. Morgen een beginners workout met dumbells (1 kg). 



©Site van Marieke. Alle rechten voorbehouden.
Mogelijk gemaakt door Webnode
Maak een gratis website. Deze website werd gemaakt met Webnode. Maak jouw eigen website vandaag nog gratis! Begin